‘중풍’의 위험인자에 대하여

중풍은 삶의 질을 많이 떨어뜨리거나, 사망에 이르게 할 수 있는 질환입니다. 그러나 이 질환도 갑자기 하늘에서 뚝 떨어지는 그런 병은 아닙니다. 선행적으로 관련있는 것들이 있습니다.

[중풍의 위험도를 높일 수 있는 질환들]

  • 일과성 허혈성 경색의 과거력
  • 고혈압
  • 고지혈증
  • 심장질환
  • 당뇨
  • 비만

[중풍의 위험도를 높일 수 있는 행동들]

  • 포화지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤이 높은 음식들을 먹는 것
  • 운동을 충분하게 하지 않는 것
  • 술을 많이 마시는 것

[가족력과 기타]

  • 유전
  • 가족력
  • 고령
  • 성별 (여성>남성)
  • 인종

이상 중풍 발병를을 높일 수 있는 여러 요소들을 안내해드렸습니다. 우리가 바꿀 수 없는 부분은 신에게 맡기고, 우리가 할 수 있는 노력을 해서 건강을 유지하세요.

https://www.cdc.gov/stroke/risk_factors.htm 인용.

‘허리가 자주 아파요’에 일반적으로 도움이 되는 스트레칭

  1. 바로 누워서 양쪽 다리를 가슴쪽으로 최대한 끌어 당긴다.
  2. 할 수 있으면, 그 상태에서 머리를 들어 배꼽쪽을 쳐다보는 자세를 취한다. 5 초 정도 숨을 참고 유지한다. 이후 머리를 편하게 내려놓고 숨을 고른다.
  3. 힘들지 않은 선에서 몇 차례 반복한다.
  4. 엎드려서 양팔로 상체를 곧추 세우는 자세를 한다.
  5. 할 수 있으면, 그 상태에서 머리를 뒤로 제끼는 자세를 취한다. 5 초 정도 숨을 참고 유지한다. 이후 머리를 편하게 내려놓고 숨을 고른다.
  6. 왼쪽 자세를 취한 횟수만큼 오른쪽 자세도 취한다.

양성 돌발성 체위성 현훈 (benign paroxysmal positional vertigo) 이석증

어지러운 이유 중의 하나입니다.

일시적으로 일어나지 못할만큼 어지럽고, 천장이 빙글빙글도는 것을 느낍니다. 때때로 울렁거림과 구토, 귀에서 소리가 나거나, 소리가 잘 안들릴 수도 있습니다.

Epley의 방법은 양성돌발성체위성현훈 치료에 유용한 치료방법입니다.

정보가 도움되셨으면 해당 유튜브에 가셔서 ‘좋아요’ 눌러 드려주세요.

‘어지럼증’ 중 ‘기’가 부족하여 발생하는 경우

어지럼증의 이유는 다양합니다.  그중에서 중기부족과 관련된 증상들을 찾아보겠습니다.

‘때때로 어지럽다’, ‘힘들면 더 심해진다‘, ‘얼굴이 창백하다’, ‘목소리에 힘이 없다’, ‘몸이 무겁고, 기운이 없다’, ‘말하는게 귀찮고, 움직임이 적다’, ‘체중이 준다’, ‘먹는 양이 준다.’등 입니다.

어지럼증 기본 처방에 보중익기하는 약을 함께 사용하여 개선시킵니다.

中氣不足
時時暈眩,遇勞加甚,面白少神,語聲低怯,呼吸少氣,體倦乏力,懶言少動,消瘦、便溏食減。 舌色淡,脈細軟,或虛大無力。

‘경옥고’에 대하여

요즘 각광받는 몸을 보해주는 유명한 처방입니다.

동의보감내에 언급되어 있는 항목을 보면 다음과 같습니다.

  • 養性延年藥餌 (양성하여 수명을 연장)
  • 補精藥餌 (정을 보하는 약)
  • 勞瘵補虛 治勞瘵 (몸이 쇄약하여 마르는 병에 사용)
  • 滋血補氣 回元氣之聖藥.(기혈을 보하고, 원기를 회복)
  • 宜養血. 經曰 燥者潤之 養血之謂也, 積 固能生起 積氣 亦能生液 宜服瓊玉膏 (몸에 진액수분이 모자랄 때)
  • 虛勞通用(몸은 허한데, 일을 많이 하여 피곤할 때 통용)
  • 勞嗽. 好色之人 元氣虛弱 咳嗽不愈 宜瓊玉膏(오래된 기침이 낫지 않을 때)
  • 乾嗽 宜用瓊玉膏.(마른 기침)

‘꾸준히 복용할 때 더 효과적이다’라고 언급되어있습니다.

一料分五劑 可救癱瘓五人
一料分十劑 可救勞瘵十人
若二十七歲 服起 壽可至三百六十
若六十四歲 服起 壽可至五百年.

 

복용하실 때는 파, 마늘, 무, 식초 등을 피하는 것을 권합니다.

비위가 허약하여, 구토 설사, 배에 가스참, 연한 대변, 기침하면서 가래가 많은 사람들은 주의가 필요하고, 소아, 임부, 고혈압, 당뇨환자들은 한의사의 지도하에 복용하십시오.

‘몸을 보한다는 것’에 대하여

우리는 선천적으로 부모님께 정기를 받고 태어나고, 후천적으로 끊임없이 채워넣으면서 살아가게 되어 있습니다.

건강할 때는 잘먹고, 잘자고, 잘 내보내면 정상적으로 정기가 다시 잘 채워지게 됩니다.

그런데, 여러가지로 불리한 환경이 되면 자연스럽게 보충되지 못하고, 시일이 흐르면 본인이 느낄 정도로 몸이 바뀝니다.

완전히 질병상태로 가기 전에 미리 예방하는 것을 한의학에서는 가장 좋은 치료방법으로 가르치고 있습니다.

聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂

성인은 병들기 전에 치료하고, 복잡해지기 전에 치료한다.

黃帝內經 素問

기혈음양이 모자랄 때 각각의 특이성을 나타내는 증상들이 나타납니다.

몸의 상태에 따라 기와혈이 동시에 모자라거나, 혈과 음이 동시에 모자라는 등의 증상이 같이 나타나기도 합니다.

1) 기의 모자람

얼굴창백, 정신이 피로하고 식은 땀이 난다, 목소리가 낮고 말하기가 힘들다, 소화 안됨, 움직이면 숨이 차다, 대변이 연하다, 소변이 시원치 않다.

2) 혈의 모자람

얼굴에 혈색이 없다, 체중이 줄고, 기운이 없다, 가슴 두근거림, 수면 불량, 어지럽다, 설태가 적은 편이다, 손발톱에 혈색이 없다, 손발이 뻣뻣한 느낌이다.

3) 음의 모자람

체중이 준다, 입술이 붉다, 양쪽 뺨에 홍조를 띈다, 열이 오르락 내리락하며 뼛속까지 불편한 듯하다, 간혹 어지럽고, 귀에서 소리가 난다, 잠잘 때와 관련하여 땀이 난다, 수면시간이 짧아지고 꿈을 많이 꾼다, 정액이 때가 아닌데 흘러 나온다, 손발바닥에 열감이 있다, 불안하고 안절부절 못한다, 혀 끝이 빨갛다, 혀에 태가 거의 없거나, 완전히 없다,

4) 양의 모자람

얼굴색이 창백, 입술색이 창백, 식은 땀, 자꾸 졸리다, 몸이 피곤하고, 힘이 없다, 소변색이 맑고 자주 본다, 대변이 무르다, 추위를 싫어하고 손발이 시리다, 말하는 데 힘이 없고, 쉽게 숨차다, 활동하면 더 힘들어진다, 간혹 남근이 힘이 없고, 조루 증상이 있다, 여성 냉이 많아진다.

5) 몸을 보한다는 것

모자란 부분을 채워넣을 수 있는 한약재를 추출하여 복용하면 우리 몸을 정상으로 채우게 됩니다.

많이 모자라면 많이 채워야되고, 조금 모자라면 조금만 채워도 됩니다.

본원에서는 전통 팔강진맥과 사상진맥을 통해 가장 적절한 처방으로 건강을 도모합니다.

사진 설명을 입력하세요.

 

‘다이어트’에 대하여 01

적절한 체중을 유지하는 것은 건강의 기본입니다. 딱 맞는 것은 아니지만 체질량지수(BMI = ‘몸무게’를 ‘키’의 제곱으로 나눠줘서 구합니다.)는 얼추 평가할 수 있는 도구입니다.

그냥 막 굶는 것은 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 에너지 대사속도와 활동량을 고려하여 본인에게 적합한 다이어트를 하면, 건강도 챙기고, 육체의 아름다움도 챙길 수 있습니다.

본원에서는 체성분분석을 기준으로 하여 치료 계획을 세워 다이어트(침치료, 다이어트 전침, 체감탕)를 시행합니다. 안전하게 체중관리를 받으세요.

‘척골 신경 압박 증후군 cubital tunnel syndrome’에 대하여

증상: 팔꿈치에서 5번째 손가락까지 내 몸같지 않고, 이상한 감각, 저림, 통증

압박(포착)강도를 떨어뜨려 주기 위해, 사혈부항, 침, 전침, 봉약침 치료를 하면 개선됩니다.

우리 몸은 항상 신호를 보내줍니다.

대부분의 질환들은 갑자기 하늘에서 뚝 떨어져서 생긴다기보다, 평소 생활방식과 연관되어 약점이 생기다가, 그것이 한계에 다다르면, 질환으로 나타나게 됩니다.

그래서, 우리 몸은 항상 신호를 보내줍니다. 신호등에 비유하자면, 건강할 때는 파란불, 상황이 안 좋아지면 노란불, 질환이 생기면 빨간불이겠지요.

내원하시는 분들 중  ‘요즘 피곤해요’로 말씀을 시작하시는 분들이 많습니다. 몸에 대해 전문적으로 공부하지 않아도 ‘내 몸이 좋다, 좋지 않다’는 누구라도 느낄 수 있습니다만,  그것이 어떤 신호인지 더 깊게 고민하지 않다보면 건강이 나빠질 수 있습니다.

수면, 식욕, 소화, 목마름, 대변, 소변, 땀, 추위 더위 등이 일반적으로 관찰하면 도움이 되는 항목입니다.

전문 한의사의 상담을 받는 것은, 건강을 유지하는 좋은 방법이 됩니다.

 

‘안면신경마비’에 대하여

안면신경마비는 얼굴근육의 마비로 인하여 눈과 입 등이 한쪽으로 비뚤어지는 증상으로 한의학에 서는 ‘구안와사(口眼喎斜)’ 등의 명칭으로 불려왔다. 안면신경마비는 유병률이 국내의 경우 2018년 기 준 인구 10만 명당 약 95.37명으로 추정될 정도로 비교적 흔한 질환이다. (한의표준임상진료지침)

크게 ‘중추성 안면마비’와 ‘말초성 안면마비’로 구분하는데,  중추성은 뇌질환과 연관된 것이고, 뇌질환과 관련 없는 마비를 말초성으로 진단합니다.

증상의 정도는 밑에 야나기하라 등급 시스템을 통해 평가하는데, 점수가 낮을 수록 예후가 불량하니, 적극적으로 치료하여야 후유장애를 최소화 할 수 있습니다. 본원에서는 침 치료, 전침 치료, 약침(봉약침, 자하거약침) 치료와 초기에 이기거풍산을 투여하여 치료하고 있습니다.

Yanagihara grading system

Y1. 휴식 시 (At rest)
Y2. 이마주름 접기 (Wrinkle forehead)
Y3. 눈 깜빡임 (Blink)
Y4. 가볍게 눈 감기 (Closure of eye lightly)
Y5. 강하게 눈 감기 (Closure of eye tightly)
Y6. 마비측 눈만 감기 (Closure of eye on involved side only)
Y7. 코주름 잡기 (Wrinkle nose)
Y8. 휘파람 불기 (Whistle)
Y9. 활짝 웃음 (Grin)
Y10. 입꼬리 내림 (Depress lower lip)

* 5 점 시스템 (정상-4점, 약간 마비-3점, 보통 마비-2점, 강한 마비-1점, 완전 미비-0점)