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‘다이어트’에 대하여 02. 저체중도 문제입니다.

체질량지수(BMI = ‘몸무게’를 ‘키’의 제곱으로 나눠줘서 구합니다.) 18.5 보다 낮아지면 저체중으로 분류합니다.

선천적으로 부모로부터 정기를 받고 태어나서, 후천적으로 영양을 공급받으면서 건강을 유지하게 되어 있는데, 지속적으로 영양공급이 떨어지면 저체중이 나타나게 됩니다.

저체중은 우리 몸이 후천적으로 가져가 사용할 자원이 모자란 상태이므로, 건강했던 장기도 점차 시들어가며, 결과적으로 기능부전이 발생하고, 면역력을 포함한 인체의 모든 기능이 저하되고 질환으로 이환되기 쉽습니다.

정상 체중 경우에 비해서, 저체중, 과체중, 고도비만 등은 모두 사망률의 증가와 더 관련있습니다.

(https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/200731

Conclusion: Underweight and obesity, particularly higher levels of obesity, were associated with increased mortality relative to the normal weight category. The impact of obesity on mortality may have decreased over time, perhaps because of improvements in public health and medical care. These findings are consistent with the increases in life expectancy in the United States and the declining mortality rates from ischemic heart disease.)

과도한 다이어트는 건강을 위협하니, 적당한 선에서 멈추는 것이 중요합니다.

경옥고, 양위진식탕 등을 꾸준히 사용하면 저체중을 개선할 수 있습니다.

‘경옥고’에 대하여

요즘 각광받는 몸을 보해주는 유명한 처방입니다.

동의보감내에 언급되어 있는 항목을 보면 다음과 같습니다.

  • 養性延年藥餌 (양성하여 수명을 연장)
  • 補精藥餌 (정을 보하는 약)
  • 勞瘵補虛 治勞瘵 (몸이 쇄약하여 마르는 병에 사용)
  • 滋血補氣 回元氣之聖藥.(기혈을 보하고, 원기를 회복)
  • 燥宜養血. 經曰 燥者潤之 養血之謂也, 積液 固能生起 積氣 亦能生液 宜服瓊玉膏 (몸에 진액수분이 모자랄 때)
  • 虛勞通用(몸은 허한데, 일을 많이 하여 피곤할 때 통용)
  • 勞嗽. 好色之人 元氣虛弱 咳嗽不愈 宜瓊玉膏(오래된 기침이 낫지 않을 때)
  • 乾嗽 宜用瓊玉膏.(마른 기침)

‘꾸준히 복용할 때 더 효과적이다’라고 언급되어있습니다.

一料分五劑 可救癱瘓五人
一料分十劑 可救勞瘵十人
若二十七歲 服起 壽可至三百六十
若六十四歲 服起 壽可至五百年.

 

복용하실 때는 파, 마늘, 무, 식초 등을 피하는 것을 권합니다.

비위가 허약하여, 구토 설사, 배에 가스참, 연한 대변, 기침하면서 가래가 많은 사람들은 주의가 필요하고, 소아, 임부, 고혈압, 당뇨환자들은 한의사의 지도하에 복용하십시오.